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Chi siamo
Celeste Pandolfini
Insegnate di Anukalana yoga e aerial yoga
Celeste Pandolfini
Matteo Sclavo
Counselor a mediazione corporea, insegnante di yoga e meditazione
Matteo Sclavo
Andrea Vettori
Insegnante Calistenica
Andrea Vettori
Crediamo che la pratica dello yoga sia un ponte verso una vita più equilibrata, consapevole e piena di significato.
Con la speranza di creare uno spazio dove tutti possano accedere agli straordinari benefici dello yoga, abbiamo aperto le porte del nostro centro. Sogniamo di costruire una comunità inclusiva, dove la diversità è celebrata e la connessione tra le persone è incoraggiata.
Speriamo che il nostro centro yoga diventi un rifugio per coloro che cercano la serenità, un luogo dove le speranze si trasformano in realtà e dove ogni respirazione è un passo verso una vita più autentica.
I Nostri Corsi
Per il corpo e lo spirito
Acro Yoga
Il corso di acroyoga è un’esperienza coinvolgente che unisce gli elementi dello yoga, dell’acrobatica e della terapia partner. Questa disciplina è progettata per essere svolta in coppia o in gruppo e si concentra sull’interazione fisica, la fiducia reciproca e la connessione emotiva. Durante il corso, i partecipanti imparano a eseguire una serie di posizioni e sequenze che coinvolgono equilibrio, forza e flessibilità.
Le lezioni di acroyoga spesso iniziano con una fase di riscaldamento e di pratica individuale dello yoga, per preparare il corpo e la mente all’attività successiva. Successivamente, gli insegnanti guidano gli studenti attraverso esercizi di base di acrobatica e yoga partner. Ciò include la pratica di portare e essere portati, sperimentando la sensazione di sostenere il peso del partner in modi che richiedono concentrazione, coordinazione e comunicazione chiara.
Durante il corso, vengono insegnate varie figure e transizioni che consentono ai partecipanti di sviluppare la propria capacità di collaborare e di mettere alla prova le proprie abilità acrobatiche in modo sicuro. Alcuni corsi possono anche includere elementi di thai massage, offrendo un’esperienza completa che coinvolge il rilassamento e il benessere fisico.
L’acroyoga promuove non solo la forza fisica, ma anche la consapevolezza del respiro, la presenza mentale e il rapporto con gli altri. È adatto a persone di diverse età e livelli di fitness, incoraggiando la costruzione di comunità attraverso la condivisione di esperienze e la creazione di legami emotivi positivi. In generale, un corso di acroyoga offre un ambiente divertente e inclusivo in cui i partecipanti possono esplorare il movimento, la connessione e la gioia di condividere lo yoga in modo dinamico.
Aerial Yoga
L’aerial yoga è una forma innovativa di yoga che sfrutta una hammock sospesa per consentire posizioni yoga tradizionali in modo più dinamico. Integrando elementi di yoga e acrobazia aerea, questo approccio unico offre benefici come miglioramento della forza, flessibilità e postura, oltre a promuovere il rilassamento attraverso esercizi di meditazione guidata. Accessibile a tutti i livelli di esperienza, l’aerial yoga aggiunge un tocco di giocosità e creatività alla pratica yoga tradizionale.
Vinyasa Yoga
Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico e fluido di pratica yoga che sincronizza il movimento con la respirazione. Questo stile di yoga coinvolge una serie continua di posture, collegate in modo armonioso attraverso transizioni fluide. La parola “Vinyasa” deriva dal sanscrito e significa “collegare” o “sincronizzare il respiro con il movimento”.
Durante una lezione di Vinyasa Yoga, gli insegnanti guidano gli studenti attraverso una sequenza di posture che si susseguono in modo naturale, creando un flusso continuo di movimenti. La respirazione consapevole è un elemento chiave, con ogni movimento che è sincronizzato con un respiro specifico. Questo approccio respiratorio aiuta a concentrare la mente, a migliorare la consapevolezza e a creare un’esperienza di meditazione in movimento.
Il Vinyasa Yoga offre una varietà di benefici, tra cui il miglioramento della forza, della flessibilità e dell’equilibrio. Inoltre, può contribuire a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere una sensazione generale di benessere. Le lezioni di Vinyasa Yoga possono adattarsi a diverse esigenze e livelli di abilità, consentendo agli studenti di personalizzare la pratica in base alle proprie esigenze e obiettivi.
Questo stile di yoga è particolarmente adatto per coloro che cercano una pratica dinamica che combini il movimento fisico con la consapevolezza della respirazione, creando un equilibrio armonioso tra corpo e mente.
Anukalana Yoga
Anukalana Yoga è un approccio specifico allo yoga che integra la sequenza di movimenti con il respiro in modo armonico e fluido. Il termine “Anukalana” deriva dal sanscrito e significare “seguire” o “accompagnare”. Pertanto, il focus di questo stile di yoga è sull’aderire naturalmente al ritmo del respiro e alla connessione fluida tra le posture.
Un corso di Anukalana Yoga include elementi tradizionali dello yoga, come asana (le posture fisiche), pranayama (il controllo del respiro) e meditazione. L’obiettivo è quello di promuovere un benessere generale, migliorare la flessibilità, la forza e la consapevolezza del respiro, nonché ridurre lo stress e favorire la calma mentale.
Yoga Dolce
Un benessere totale attraverso una pratica yoga delicata e rilassante.
In questo corso, ci concentreremo su movimenti lenti, respirazione consapevole e posture semplici, progettati per favorire il rilassamento profondo, la flessibilità e la consapevolezza del corpo e della mente.
Ogni sessione vi condurrà in un viaggio di calma interiore, aiutandovi a rilasciare tensioni accumulate e a migliorare la vostra salute generale.
Che siate principianti o praticanti esperti, il nostro corso di Yoga Dolce vi offrirà uno spazio accogliente per riscoprire l’equilibrio e la serenità nella vostra vita quotidiana.
Yoga in gravidanza
Un percorso dedicato al benessere fisico e mentale delle future mamme. La gravidanza è un momento straordinario nella vita di una donna, e praticare lo yoga in questo periodo può offrire una serie di benefici unici.
Per il corpo
Calisthenics
La calistenia è una forma di allenamento fisico che si basa sull’uso del peso corporeo per sviluppare forza, flessibilità, agilità e resistenza. I corsi di calistenia solitamente insegnano una serie di esercizi che coinvolgono movimenti naturali del corpo come flessioni, trazioni, piegamenti, squat e altri esercizi che non richiedono l’uso di attrezzature pesanti.
Durante un corso di calistenia, gli insegnanti spiegano e dimostrano i vari esercizi, guidando gli studenti attraverso routine di allenamento mirate. I partecipanti imparano a sfruttare la propria resistenza corporea per costruire muscoli, migliorare la postura e aumentare la flessibilità. La calistenia è adatta a persone di diverse età e livelli di forma fisica, in quanto gli esercizi possono essere adattati alle esigenze individuali.
Un aspetto importante della calistenia è la progressione graduale, in cui gli esercizi diventano più complessi man mano che la forza e la resistenza aumentano.
Pilates
Pilates con Dilan
Per lo spirito
Counseling
Counseling con Matteo
Meditazione
Meditazione
Costellazioni familiari
Costellazioni familiari
Orari dei corsi
Le quote corsi
Associazione
annualevalida fino al 31/08
Base
4 ingressi8,75€/ ingresso
Intermedio
8 ingressi7,25€/ingresso
Avanzato
12 ingressi6,25€/ingresso
